Als we korting op gezonde producten krijgen, kopen we meer calorieën

Goedkope gezonde producten leiden niet tot een gezondere voeding, dat blijkt uit een onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam. Het geven van kortingen zorgt er wel voor dat mensen meer gezonde producten kopen, maar ze gaan niet minder ongezonde producten kopen.

Een doos van twintig diepvrieshamburgers is nog altijd goedkoper dan een gezond stukje vlees met verse groenten. In de Nederlandse supermarkt zijn ongezonde producten niet alleen verleidelijk, maar daarnaast ook een stuk goedkoper dan gezonde producten. U zou dan ook kunnen denken dat het geven van hoge kortingen op gezonde voeding zorgt voor een gezondere levensstijl. Het tegendeel blijkt echter waar.

Lees het volledige artikel op Scientias.nl 

Eet vaker en val af!

Vaker kleinere porties eten is beter dan driemaal daags een vol bord wegwerken. Door te knabbelen in plaats van te stouwen krijg je meer energie, help je je spieropbouw en val je ook nog eens af. 

Nee, nu geen zés borden pasta gaan eten! Wat wel? Kijk voor de quick ‘n’ easy gids op Men's Health.nl

Afvallen met tarwegras

Dankzij het zelf kweken van uw eigen tarwegras bent u in staat om dagelijks te genieten van heerlijk en uitermate vitaliserend tarwegrassap. U heeft slechts 1 shot tarwegrassap nodig per dag om u stukken vitaler en gezonder te voelen in het leven. We hebben hieronder een kort tabelletje voor u gemaakt om u een impressie te geven wat u dagelijks nodig heeft aan tarwegras. Zoals vermeld is één shot over het algemeen genoeg, al kan meer zeker geen kwaad.

Eén shot tarwegras (30 ml) = ca. 30-35 gram vers tarwegras.
Eén zak tarwegras van 250 gram = 6-7 shots van 30 ml.
Eén dubbele zak tarwegras van 500 gram = 12-14 shots van 30 ml.

Kweekkit - Actie 1 van Tarwegraskoning.nl bestaat uit de volgende producten:
- 3 liter biologische aarde.
- 3 kweekbakken.
- 1,5 kg zaad 

Kijk voor meer informatie op Tarwegraskoning.nl

De perfecte eiwitreep in uw (eiwit)dieet en voor spieren

In samenwerking met de grootste eiwitrepen producent in Europa heeft Bodyenfitshop.nl de perfecte eiwitreep laten ontwikkelen voor spieren en dieet. Iedereen kan maximaal profiteren van de kwaliteiten van de Perfection Bar.

Kenmerken Perfection Bar:
-De beste eiwitten in één product!
-20.5 gram eiwit per eiwitreep
-Low Carb, 205 calorieen
-Onvoorstelbaar lekker!
-Uitermate geschikt in je dieet
-Perfect voor sport en spieren!                                                        
-Kwaliteit tot in perfectie!

De perfecte eiwitreep in uw (eiwit)dieet en voor spieren, de Perfection Bar!

Kijk voor meer informatie op www.bodyenfitshop.nl

Thuis lekker sporten met de Flow Fitness hometrainer

FlowFitness biedt u een compleet scala van Fitness producten aan.
Deze hebben de kwaliteit, uitstraling en gebruikersgemak zoals u van elk FlowFitness product mag verwachten.

De producten van FlowFitness kenmerken zich door de optimale prijs- / kwaliteitsverhouding.
Met de Fitness collectie van FlowFitness is er een passend product voor de beginnende sporter alsmede voor de ervaren sporter.
De DHT100 hometrainer van FlowFitness biedt ongekende mogelijkheden!

Kijk op www.fitness24.nl voor meer informatie. 

Effectief vetverlies door Groene Thee Extract

Green Tea Slank - Ultra Pure zorgt op verschillende manieren voor effectief vetverlies.

Verhoogt vetafbraak - van EGCG in groene thee extract is aangetoond dat het de vetafbraak (de omzetting van vet in energie) met meer dan 30% kan doen laten toenemen.
EGCG in groene thee verhoogt noradrenaline, één van de belangrijkste vetafbrekende stofjes in het lichaam.

Verhoogt vetverbranding -  helpt je afvallen doordat de verbranding versnelt zonder je hartslag te verhogen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze thee echt helpt met afvallen doordat het je stofwisseling versnelt. Wanneer je stofwisseling versnelt verbruikt je lichaam meer energie waardoor je sneller zult afvallen.

Geeft energie - verbranding geeft het lichaam meer energie en heeft daardoor zelfs een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen.
Men voelt zich fitter!

Stilt honger en remt trek in zoetigheid - groene thee is ook een goede hongerremmer. Dit kan gedeeltelijk worden verklaard door het feit dat groene thee zowel noradrenaline als dopamine verhoogt. Een andere verklaring is dat groene thee cholecystokinin (CCK) verhoogt, een stofje dat de eetlust onderdrukt.
Er wordt ook aangenomen dat verbindingen in Groene Thee de opname van vetten en suikers in het lichaam remmen.

Groene Thee is dus zeer effectief als je wilt afslanken en bij Bodyenfitshop.nl bestel je de hoogste kwaliteit!

Online magazine voor Fit Nederland

Fitfitmagazine.nl (website voor Fit Nederland) heeft besloten om periodiek een digitaal, bladerbaar magazine te maken waarin zij u een reeks van bijzondere verhalen voorschotelen, lekker leesbare artikelen en boeiende columns.

Wat dacht u van het interview met de makers van het succesvolle SBS6-programma Overtreders waarin zij vertellen over programma, of Nederlanders overtreders pur sang zijn, een artikel over masseren bij kanker, over genieten van het Eeuwige Blauw in Bodrum, Clean Eating, en nog veel meer!

Tel tot 10 en word 100

Probeer rustig te blijven, want woede heeft gevolgen voor je gezondheid.

Snijdt iemand je af in het verkeer, adem dan een paar keer in en uit voordat je boos wordt. Woede kan namelijk de kans op diabetes vergroten, volgens onderzoek uit het Journal of Behavioral Medicine.
Mensen met een kort lontje hadden meer kans op insulineresistentie dan mensen die kalm bleven. De oorzaak? ‘Door je boosheid pieken bepaalde hormonen die de controle over je bloedsuiker verminderen,’ zegt onderzoeker Vera Tsenkova, assistent-wetenschapper bij de Universiteit van Wisconsin. Om je boosheid te voorkomen, kun je de volgende mantra herhalen: ‘Ik wil heel graag dat dit niet gebeurt, maar ik kan het accepteren.’ Werkt uitstekend, volgens Roemeense onderzoeken.

Bron: Men's Health

Eiwit: een belangrijke voedingsstof

Eiwit is een zeer belangrijke voedingsstof die in vele verschillende voedingsmiddelen zit. Het is een belangrijke bouwsteen voor vele lichaamsweefsels, waaronder je spiermassa. Na een training is er eiwit nodig om ervoor te zorgen dat je goed kunt herstellen van de inspanning. De inname van het juiste soort eiwit op het juiste moment is hierbij van belang. Er zijn essentiële en niet-essentiële eiwitten. 

De essentiële moeten we binnenkrijgen via onze voeding, de niet-essentiële maakt ons lichaam zelf aan. De belangrijkste vorm van eiwit die we na inspanning binnen moeten krijgen is leucine. Leucine is een zogenaamde BCAA, (vertakte keten aminozuur), net zoals isoleucine en valine en bevindt zich eieren, zuivel, vlees, vis en bonen. Het lichaam kan per keer maximaal 20-25 gram essentiële eiwitten opnemen. 

Eet je in een maaltijd meer eiwitten dan maakt je lichaam er geen gebruik van in de vorm van spieropbouw/herstel. Het beste is daarom meerdere malen per dag een kleine portie eiwit in te nemen. Bij voorkeur elke 2-3 uur een portie van 20 gram. Vooral na een zware (kracht)training is het van belang snel eiwitten in te nemen, liefst binnen 30 minuten. Veel hersteldranken bevatten daarom een behoorlijke portie eiwit. Naast de nodige koolhydraten die nodig zijn om je energie weer aan te vullen.