Probeer rustig te blijven, want woede heeft gevolgen voor je gezondheid.
Snijdt iemand je af in het verkeer, adem dan een paar keer in en uit voordat je boos wordt. Woede kan namelijk de kans op diabetes vergroten, volgens onderzoek uit het Journal of Behavioral Medicine.
Mensen met een kort lontje hadden meer kans op insulineresistentie dan mensen die kalm bleven. De oorzaak? ‘Door je boosheid pieken bepaalde hormonen die de controle over je bloedsuiker verminderen,’ zegt onderzoeker Vera Tsenkova, assistent-wetenschapper bij de Universiteit van Wisconsin. Om je boosheid te voorkomen, kun je de volgende mantra herhalen: ‘Ik wil heel graag dat dit niet gebeurt, maar ik kan het accepteren.’ Werkt uitstekend, volgens Roemeense onderzoeken.
Bron: Men's Health
Geen opmerkingen:
Een reactie posten