Lipbalsem met Stevia

Healthy Inspirations Lipbalm Steawberry bestaat uit petroleum jelly (vaseline) Stevia extract en een natuurlijke aarbei flavour. Vaseline beschermt de lippen tegen weersinvloeden van buitenaf, Stevia geeft de zacht zoete smaak en werkt tevens ontstekingsremmend. Met de natuurlijke aardbei flavour krijgt de lipbalm een heerlijke aardbei smaak waarmee Healthy Inpirations Lipbalm Strawberry uw lippen precies geeft wat nodig is.

Ingrediënten Healthy Inspirations Lipbalm:

• Petroleum Jelly
• Stevia plantenextract 
• Natuurlijk Aardbei flavour

Kijk voor meer informatie op Stevija.nl

5 supergezonde snacks voor tussendoor!

Ben je aan de lijn en krijg je trek tussen de maaltijden door? Zorg dan dat je een gezonde snack in huis hebt. Zo blijf je van de chips en chocola af en houd je je stofwisseling op gang!

Smoothie
Makkelijk en gezond: een groene smoothie met groene appel, bleekselderij, komkommer, verse munt en gember. Erg gezond door de gember en bleekselderij: gember bevat namelijk ontstekingsremmende stoffen en bleekselderij veel vitamines B en C.
Om je sapje klaar te maken gooi je alles samen met wat vers sinaasappelsap even in de blender en klaar is je smoothie. Direkt opdrinken!

Noten
Een snack die relatief veel calorieën bevat, maar wel erg gezond is: noten. Deze calorieën bestaan wel allemaal uit essentiële eiwitten en onverzadigde vetzuren, die hartstikke goed voor je zijn. Let wel op dat je een bakje ongezouten en ongebrande noten haalt, gezouten en gebrand zijn ze minder gezond.

Hüttenkäse met goji bessen
Zin in een snel tussendoortje? Neem een bakje hüttenkäse met goji bessen erdoor. Deze jonge, ongerijpte kaas bevat veel minder verzadigde vetten dan andere verse kazen en superveel proteïne, en is dus veel gezonder. Heerlijk met een handje goji bessen, die je immuunsysteem versterken en je weerstand verhogen.

Popcorn
Als je dan toch een bak van iets leeg wilt eten als je languit op de bank hangt, dan kun je het beste voor popcorn gaan. Zoute, geen zoete wel te verstaan…Het bevat niet alleen minder calorieën dan een bakje chips, de harde bruine stukjes zitten ook nog eens vol anti-oxidanten. Zelfs meer dan in de meeste soorten fruit!

Worteltjes met humus
Ook iets dat erg snel en makkelijk is: een zak geschilde worteltjes met humus. De worteltjes zijn lekker knapperig en de humus is door de eiwitrijke kikkererwten de perfecte vervanger voor een ongezonde dip.

Als we korting op gezonde producten krijgen, kopen we meer calorieën

Goedkope gezonde producten leiden niet tot een gezondere voeding, dat blijkt uit een onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam. Het geven van kortingen zorgt er wel voor dat mensen meer gezonde producten kopen, maar ze gaan niet minder ongezonde producten kopen.

Een doos van twintig diepvrieshamburgers is nog altijd goedkoper dan een gezond stukje vlees met verse groenten. In de Nederlandse supermarkt zijn ongezonde producten niet alleen verleidelijk, maar daarnaast ook een stuk goedkoper dan gezonde producten. U zou dan ook kunnen denken dat het geven van hoge kortingen op gezonde voeding zorgt voor een gezondere levensstijl. Het tegendeel blijkt echter waar.

Lees het volledige artikel op Scientias.nl 

Eet vaker en val af!

Vaker kleinere porties eten is beter dan driemaal daags een vol bord wegwerken. Door te knabbelen in plaats van te stouwen krijg je meer energie, help je je spieropbouw en val je ook nog eens af. 

Nee, nu geen zés borden pasta gaan eten! Wat wel? Kijk voor de quick ‘n’ easy gids op Men's Health.nl

Afvallen met tarwegras

Dankzij het zelf kweken van uw eigen tarwegras bent u in staat om dagelijks te genieten van heerlijk en uitermate vitaliserend tarwegrassap. U heeft slechts 1 shot tarwegrassap nodig per dag om u stukken vitaler en gezonder te voelen in het leven. We hebben hieronder een kort tabelletje voor u gemaakt om u een impressie te geven wat u dagelijks nodig heeft aan tarwegras. Zoals vermeld is één shot over het algemeen genoeg, al kan meer zeker geen kwaad.

Eén shot tarwegras (30 ml) = ca. 30-35 gram vers tarwegras.
Eén zak tarwegras van 250 gram = 6-7 shots van 30 ml.
Eén dubbele zak tarwegras van 500 gram = 12-14 shots van 30 ml.

Kweekkit - Actie 1 van Tarwegraskoning.nl bestaat uit de volgende producten:
- 3 liter biologische aarde.
- 3 kweekbakken.
- 1,5 kg zaad 

Kijk voor meer informatie op Tarwegraskoning.nl

De perfecte eiwitreep in uw (eiwit)dieet en voor spieren

In samenwerking met de grootste eiwitrepen producent in Europa heeft Bodyenfitshop.nl de perfecte eiwitreep laten ontwikkelen voor spieren en dieet. Iedereen kan maximaal profiteren van de kwaliteiten van de Perfection Bar.

Kenmerken Perfection Bar:
-De beste eiwitten in één product!
-20.5 gram eiwit per eiwitreep
-Low Carb, 205 calorieen
-Onvoorstelbaar lekker!
-Uitermate geschikt in je dieet
-Perfect voor sport en spieren!                                                        
-Kwaliteit tot in perfectie!

De perfecte eiwitreep in uw (eiwit)dieet en voor spieren, de Perfection Bar!

Kijk voor meer informatie op www.bodyenfitshop.nl

Thuis lekker sporten met de Flow Fitness hometrainer

FlowFitness biedt u een compleet scala van Fitness producten aan.
Deze hebben de kwaliteit, uitstraling en gebruikersgemak zoals u van elk FlowFitness product mag verwachten.

De producten van FlowFitness kenmerken zich door de optimale prijs- / kwaliteitsverhouding.
Met de Fitness collectie van FlowFitness is er een passend product voor de beginnende sporter alsmede voor de ervaren sporter.
De DHT100 hometrainer van FlowFitness biedt ongekende mogelijkheden!

Kijk op www.fitness24.nl voor meer informatie. 

Effectief vetverlies door Groene Thee Extract

Green Tea Slank - Ultra Pure zorgt op verschillende manieren voor effectief vetverlies.

Verhoogt vetafbraak - van EGCG in groene thee extract is aangetoond dat het de vetafbraak (de omzetting van vet in energie) met meer dan 30% kan doen laten toenemen.
EGCG in groene thee verhoogt noradrenaline, één van de belangrijkste vetafbrekende stofjes in het lichaam.

Verhoogt vetverbranding -  helpt je afvallen doordat de verbranding versnelt zonder je hartslag te verhogen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze thee echt helpt met afvallen doordat het je stofwisseling versnelt. Wanneer je stofwisseling versnelt verbruikt je lichaam meer energie waardoor je sneller zult afvallen.

Geeft energie - verbranding geeft het lichaam meer energie en heeft daardoor zelfs een gunstige invloed op het uithoudingsvermogen.
Men voelt zich fitter!

Stilt honger en remt trek in zoetigheid - groene thee is ook een goede hongerremmer. Dit kan gedeeltelijk worden verklaard door het feit dat groene thee zowel noradrenaline als dopamine verhoogt. Een andere verklaring is dat groene thee cholecystokinin (CCK) verhoogt, een stofje dat de eetlust onderdrukt.
Er wordt ook aangenomen dat verbindingen in Groene Thee de opname van vetten en suikers in het lichaam remmen.

Groene Thee is dus zeer effectief als je wilt afslanken en bij Bodyenfitshop.nl bestel je de hoogste kwaliteit!

Online magazine voor Fit Nederland

Fitfitmagazine.nl (website voor Fit Nederland) heeft besloten om periodiek een digitaal, bladerbaar magazine te maken waarin zij u een reeks van bijzondere verhalen voorschotelen, lekker leesbare artikelen en boeiende columns.

Wat dacht u van het interview met de makers van het succesvolle SBS6-programma Overtreders waarin zij vertellen over programma, of Nederlanders overtreders pur sang zijn, een artikel over masseren bij kanker, over genieten van het Eeuwige Blauw in Bodrum, Clean Eating, en nog veel meer!

Tel tot 10 en word 100

Probeer rustig te blijven, want woede heeft gevolgen voor je gezondheid.

Snijdt iemand je af in het verkeer, adem dan een paar keer in en uit voordat je boos wordt. Woede kan namelijk de kans op diabetes vergroten, volgens onderzoek uit het Journal of Behavioral Medicine.
Mensen met een kort lontje hadden meer kans op insulineresistentie dan mensen die kalm bleven. De oorzaak? ‘Door je boosheid pieken bepaalde hormonen die de controle over je bloedsuiker verminderen,’ zegt onderzoeker Vera Tsenkova, assistent-wetenschapper bij de Universiteit van Wisconsin. Om je boosheid te voorkomen, kun je de volgende mantra herhalen: ‘Ik wil heel graag dat dit niet gebeurt, maar ik kan het accepteren.’ Werkt uitstekend, volgens Roemeense onderzoeken.

Bron: Men's Health

Eiwit: een belangrijke voedingsstof

Eiwit is een zeer belangrijke voedingsstof die in vele verschillende voedingsmiddelen zit. Het is een belangrijke bouwsteen voor vele lichaamsweefsels, waaronder je spiermassa. Na een training is er eiwit nodig om ervoor te zorgen dat je goed kunt herstellen van de inspanning. De inname van het juiste soort eiwit op het juiste moment is hierbij van belang. Er zijn essentiële en niet-essentiële eiwitten. 

De essentiële moeten we binnenkrijgen via onze voeding, de niet-essentiële maakt ons lichaam zelf aan. De belangrijkste vorm van eiwit die we na inspanning binnen moeten krijgen is leucine. Leucine is een zogenaamde BCAA, (vertakte keten aminozuur), net zoals isoleucine en valine en bevindt zich eieren, zuivel, vlees, vis en bonen. Het lichaam kan per keer maximaal 20-25 gram essentiële eiwitten opnemen. 

Eet je in een maaltijd meer eiwitten dan maakt je lichaam er geen gebruik van in de vorm van spieropbouw/herstel. Het beste is daarom meerdere malen per dag een kleine portie eiwit in te nemen. Bij voorkeur elke 2-3 uur een portie van 20 gram. Vooral na een zware (kracht)training is het van belang snel eiwitten in te nemen, liefst binnen 30 minuten. Veel hersteldranken bevatten daarom een behoorlijke portie eiwit. Naast de nodige koolhydraten die nodig zijn om je energie weer aan te vullen.

Aquabags: Niets is zo onvoorspelbaar als water..

Trainen met Aquabags is uitdagend, verrassend en drijft je tot het uiterste. Het hele lichaam moet hard werken om het onstabiele water te verplaatsen of onder controle te houden. Je gebruikt al je spiergroepen en juist ook spieren die je normaal gemakkelijk vergeet.

Aquabags worden gevuld met water en lucht. Eenmaal in beweging vormen ze een ongecontroleerde en instabiele massa. Je moet je flink schrap zetten om alle oefeningen goed uit te voeren en te laten slagen. Trainen met Aquabags is leuk, omdat het zo anders is en omdat geen enkele herhaling van een oefening hetzelfde is.

De supersterke Aquabags bieden een ongekend scala aan trainingsmogelijkheden, van gooien, slingeren, smijten tot stoten.

Lees verder op www.fitfitmagazine.nl 

Snel afslanken met eiwitten

Afslank Eiwit is voedzaam, lekker,  remt langer het hongergevoel en zit bomvol bouwstoffen zodat je tijdens een dieet spieren behoudt en echt blijvend zult afslanken. Afslank Eiwit stimuleert als geen ander product actief de stofwisseling/vetverbranding en spieren. Slechts 105 Kcal per shake!

Waarom is Afslank Eiwit zo doeltreffend:
-Past in elk low carb- en eiwitdieet
-Hoogwaardig eiwit met toegevoegde vitamines en mineralen
-Afvallen zonder spierverlies
-Stimuleert gebruik lichaamsvet voor energie
-Spierherstel na training/sporten- vetvrije spieren
-Onderdrukt het hongergevoel doordat het je bloedsuikerspiegel op peil houdt
-Stofwisseling blijft optimaal
-Helpt het gevreesde Jojo effect te voorkomen
-105 Kcal per shake
-Ingrediënten verhogen de vetverbranding
-Afslank Eiwit kan door dames en heren gebruikt worden
-Heerlijke Milkshake smaken

Sneller afslanken met Afslank Eiwit! Elke shake Afslank Eiwit geeft je veel extra bouwstoffen, vitamines en mineralen, onderdrukt het hongergevoel doordat het je bloedsuikerspiegel op peil houdt, versterkt je spieren door de hoogwaardige eiwitten en stimuleert de vetverbranding door toegevoegde L-Carnitine!

Afslank Eiwit is een goed hulpmiddel voor iedereen die sneller wil afslanken en vetvrije spieren wil!

Bestel de afslankeitwitten op www.bodyenfitshop.nl

Meer energie met Emergen-C® Lemon Lime

De ultiem verfrissende vitaminemix. Voel de kracht en de dorstlessende eigenschappen van deze limoensmaak-vitaminemix met onder andere 1000 mg Vitamine C, 32 essentiële mineralen, 7 B-vitamines en nog veel meer… 

Een heerlijk frisse, met potassium versterkte mixdrank. Bevat 1.000mg vitamine C en onder andere 32 actieve minerale complexen en een compleet assortiment aan B-vitamines. Simpelweg water toevoegen en u heeft een heerlijk verfrissende en oppeppende gezondheidsdrank..

Bestel en kijk voor alle smaken op www.powerzakje.nl 

Wat is Stevia?

Het kruid Stevia Rebaudiana Bertoni, kortweg stevia en in Nederland ook wel bekend als ‘Honingkruid’, komt oorspronkelijk uit Paraguay. Stevia is het zoetste plantje ter wereld en de Guarani-indianen gebruikten stevia al 1500 jaar geleden om haar kruidenthee en voedsel mee te zoeten.

De zoete bestanddelen van het plantje (Reb A) bevinden zich in de bladeren van de plant. Deze zoete bestanddelen worden tijdens een extractieproces uit de bladeren gewonnen. Hierdoor blijft er een wit poeder over dat 100 tot 400x zoeter is dan gewone suiker. De zoetkracht van het extractpoeder is afhankelijk van de mate waarin het proces wordt uitgevoerd. Hoe zuiverder het extract, hoe zoeter het poeder is. Deze mate van ‘zuiverheid’ wordt in een cijfer uitgedrukt en aan ‘Reb A’ toegevoegd. Zo is Reb A 97 zuiverder en zoeter dan Reb A 90.

Het zeer zoete witte extractpoeder is puur te gebruiken als zoetstof om gerechten mee te zoeten of om te gebruiken voor koken en bakken. Echter door haar enorme zoetkracht is het vrij lastig doseerbaar. Er zijn daarom diverse varianten met stevia ontwikkeld waarbij het extractpoeder is verrijkt met bijvoorbeeld inuline of erythritol.
Door de inuline krijgt de zoetstof een fijne structuur vergelijkbaar met die van poedersuiker. In combinatie met erythritol ontstaat er een kristalvormige zoetstof met de structuur van suiker. Beide combinaties zijn 100% natuurlijk en maken de zoetkracht van stevia beter doseerbaar.

Stevia is een 100% natuurlijke zoetstof die geen nadelige gezondheidseffecten kent zoals suiker en chemische zoetstoffen dat wel hebben. In stevia zitten bijvoorbeeld geen calorieën en geen koolhydraten en tijdens verhitting blijft het stabiel. Stevia behoudt dan haar zoetkracht en is daardoor geschikt om mee te koken en te bakken.

Kijk op www.stevija.nl voor meer informatie en om te bestellen.